نلقى الضوء على كتاب "فن الاسترخاء" تأليف هربرت بنسون، حيث يقدم أسلوبا بسيطا للعقل والجسد لتخفيف التوتر، وهذا الكتاب رغم مرور سنوات طويلة على صدوره، حيث أصبح الأكثر مبيعًا فى أيامه سنة 1975، إلا أنه لا يزال إلى الآن من أكثر الكتب مقروئية، وذلك لكونه يقدم فكرا جديدا ومتجددا.
ويقول الكتاب تحت عنوان "عامل الاعتقاد":
وجدت من خلال ممارستى للطب أن العقيدة – وبالنسبة إلى الكثيرين، قد تعنى هذه العقيدة الدينية - لا يمكن أن تفصل عن التجربة الطبية، كما يتطلب الطب التقليدى، كانت العقيدة أساسية لحياة المرضى، ومن المحتمل أنها كانت أساسية لصحتهم.
اختار ثمانون بالمائة من مرضاى التركيز على أدعية لاستحداث استجابة الاسترخاء، لهذا السبب، وجدت نفسى فى وضع غريب، وضع طبيب يعلم مرضاه الدعاء، لم أكن قد صممت أبدا على فعل هذا، كانت الانتماءات الدينية للمرضى متنوعة بقدر تنوع أعمارهم وحالاتهم الطبية، ولكنها وضحت لى الدور الذى يمكن للمعتقدات أن تلعبه فى الشفاء.
بدا أن العافية المتذكرة (تأثير العلاج الرضائى) تعزز فعالية استجابة الاسترخاء. أطلقت على القوة المشتركة لهذين التأثيرين اسم عامل الاعتقاد.