يناقش برنامج بلال خانة، الذى يعده ويقدمه الزميل بلال رمضان، كتاب "لا تغذ عقل القرد" كيف توقف دورة القلق والخوف والرهبة، للمؤلفة جينيفر شانون، والذى نقلته إلى اللغة العربية المترجمة ابتسام الخضرا.
ويوضح الزميل بلال رمضان في هذه الحلقة، ماهية نظرية لا تغذ عقل القرد وعلاقتها بالتوتر والقلق، وكيف يتم التعامل معها من وجهة نظر علماء النفس، للتخلص من القلق وحالات الذعر على اختلافها.
وتوضح جينيفر شانون في كتابها "لا تغذ عقل القرد" كيف تعلمت من خلال ممارستها طرق معالجتها للحالات القلق التي كانت تصيبها، وكيف اكتسبتها بعد ظنت لفترة طويلة أن العلاج أحيانا يكون بالكلام للوصول إلى جذر المشكلة، وكيف تؤثر هذه الطريقة بالسلب.
ويوضح بلال رمضان الرسالة التي يطرحها الكتاب والتي تساعد القراء في التغلب على أي نوع من أنواع القلق.