عشان تفضلى شباب على طول.. تمارين للوجه لتقليل التجاعيد

تظن الكثير من الفتيات أن نضارة الوجه بحاجة إلى رعاية واهتمام وتناول طعام صحي، وهذا صحيح لكنه ليس كل شيء، حيث إن الرياضة عامل مهم من العوامل التي تمنح البشرة الحيوية وتجعلها أصغر سنا، لذلك نقلا عن موقع"ويكي هاو" يمكنك عمل التمارين التالية للحصول على بشرة مشدودة. شد الجبهة يمكنك الضغط على جبهتك باستخدام أصابعك فحسب، وسيقوي تحريك حاجبيك هذا الجزء من وجهك، وهو ما قد يساعد على تخفيف الخطوط الموجودة بجبهتك. ادفعي جبهتك بيديك يستعمل هذا التمرين البسيط يديك ليكون مقاومة أثناء ثني حاجبيك، سيساعد هذا التمرين على جعل خطوط جبهتك خفيفة. تمرين رفع الجبهة يمكنك تمرين عضلات جبهتك باستخدام أصابعك وحاجبيك وتخلقي مقاومة كافية لتمرين جبهتك جيدا ببعض الضغط. قومي بشد جفنيك من السهل تمرين عضلات الجفون وليست بحاجة لقدر كبير من المقاومة، يمكنك باستعمال أصابعك أن تمددي جفونك فتتخلصي من التجاعيد. مرني وجهك بالابتسامة أحد أبسط الطرق لتحسين ابتسامتك هي ممارستها، حركي فمك ببطء في هذا التمرين حتى تصلي لابتسامة كاملة.