اعرفى 5 من أسرار الفرنسيات فى الحفاظ على جمالهن ورشاقتهن طول العمر

المرأة الفرنسية أحد أشهر النساء اللائى يضرب بهن المثل فى الجمال والأناقة والحفاظ على إشراقها طوال عمرها، فتعيش المرأة الفرنسية على قواعد وأسس للجمال والاحتفاظ بالرشاقة، وعندما يفكر البعض فى شكل حياة الفرنسية يأخذه عقله على الفور إلى التزامها بنظام غذائى مميز والذهاب إلى النادى الصحى "الجيم" باستمرار. وكشفت الطبيبة الباريسية الشهيرة Michel Cymes عن مجموعة من أسرار التى تحفظ للمرأة الفرنسية جمالها طوال عمرها فى كتابها "حياة أفضل و أطول"، وتحدثت عن تفاصيل حياة المرأة فى فرنسا التى تتلخص فى مجموعة من النقاط. من أبرزها: أولًا شرب المياه: 1-تتناول المرأة الفرنسية كمية كبيرة جدًا من المياه فى يومها الأمر الذى يحافظ على بشرتها من الجفاف ويحافظ على القلب. 2-تضع الفرنسيات المياه فى زجاجات النبيذ التى تتميز بجمال شكلها، حتى تتمكن من أخذ رشفة كل فترة. ثانيًا شراء نظارات شمسية أصلية: وتؤكد Michel Cymes أن عدم حماية العين جيدًا تزيد من الإصابة بإعتام عدسة العين و الضمور البقعى، مشيرة إلى عدد من الصفات التى يجب توافرها بالنظارة من أبرزها أن تكون واسعة بشكل كافى حتى تغطى العين والحاجبين بشكل جيد، ان تكون عدساتها مناسبة ومصنوعة من أجود الأنواع البلاستيكية أو الزجاجية وأن تحتوى على علامة المعايير الأوربية لتضمن إنها ستحمى عينك من الأشعة فوق البنفسجية. ثالثًا تناول الثوم: يتناول الشعب الفرنسى كميات كبيرة من الثوم وهو بمثابة مضادات للأكسدة، وحماية الخلايا من الجذور التى تعجل بظهور أعراض الشيخوخة، ذلك بالإضافة إلى إنه يمنع سرطان القولون والمستقيم السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية، كما يمكن أيضا أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا. رابعًا تنظيف الثلاجة: كلما زاد عمر الإنسان قلت مناعته وأصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، وتعتبر الثلاجة بيئة خصبة لظهور الفيروسات و البكتريا لذلك يجب تنظيف الثلاجة مرتان فى الشهر بشكل يدوى وباستخدام الخل بعيدًا عن استخدام المساحيق التى تحتوى على مواد كيميائية. خامسًا العناية الشخصية: النظافة الشخصية والعناية بالجمال لا تحتاج على وقت بقدر ما تحتاج إلى إرادة ومحافظة على الاستمرارية، فيجب العناية بترطيب البشرة باستخدام الكريمات ودهنها مع التدليك لمدة 5 دقائق يوميًا فقط وستحفز بذلك الجسم على إنتاج الكولاجين الطبيعى، كذلك التقشير من خلال استخدام منتجات العناية بالبشرة، وحماية البشرة من أشعة الشمس فى الربيع والصيف.