يعانى بعض الأطفال من صعوبة فى النوم ويستيقظون بصراخ ويصيبهم الخوف من النوم وحدهم مرة أخرى، يظل الطفل مستيقظا من كابوس عاشه خلال ساعات نومه، فيختبئ تحت الأغطية، ويغرس قدميه وجسمه فى السرير، كأنه يقاوم عاصفة.
ووفقا لموقعthesleepstore، فإن هناك بعض الأمور التى يمكن اتباعها لحماية أطفالك من التعرض للكوابيس والأحلام المزعجة، فعدم حصول ابنك على نوم مناسب، ومريح يمكن أن تؤثر ذلك سلبيا على مزاجه وسلوكه، وصحته، والذاكرة والنمو أيضا، فإذا كان هناك أي شيء يقف في طريق حصوله على نوم جيد فمن المهم معالجة المشكلة.
- قبلى طفلك واحضنيه قبل النوم حتى يكون آخر ما يشعر به هذه المشاعر الطيبة.
- ابق مع طفلك حتى يشعر بالراحة والاستعداد للنوم.
- طمنى ابنك بأنه آمن .
- ترك الضوء مضاء.
- الاستماع لمشاعر طفلك وما يعانيه من مشاكل.
- تجنب حكى القصص المخيفة قبل النوم.
-عدم التعرض لمشاهد العنف بالتليفزيون أو ألعاب الفيديو أو أفلام الرعب.
- حصوله على قسط كاف من النوم على مدار الأسبوع.
- اسمحى له أن يضع الدميه التى يحبها معه فى السرير لتؤنسه ويشعر أن أحدا معه يشاركه الفراش فيقل خوفه.
- الحب هو العلاج الأهم للطفل الذى يعانى من مشاكل نفسية تتسبب فى الكوابيس ليلا.