بدون أقراص منومة.. وصفة طبيعية تخلصك من الأرق وتساعدك على النوم

يعانى الكثيرون من الأرق نتيجة أسباب كثيرة، أبرزها القلق والتوتر والاكتئاب وهذا يؤدى إلى عدم قدرتهم على النوم.. وكشف الموقع الطبى الأمريكى “Health Food Star”، المختص بفوائد الاغذية والعلاجات الطبيعية، عن وصفة طبيعية مذهلة للقضاء على الأرق بشكل يفوق الحبوب المنومة وبدون آثار جانبية وتشمل هذه الوصفة: المكونات: • ثمرة من الموز • وعاء صغير من الماء النظيف • عود من القرفة طريقة التحضير: يوضع الموز فى وعاء من الماء على النار حتى يغلى لمدة 10 دقائق، يضاف إليه قليل من القرفة.

طريقة الاستخدام يفضل شرب هذا المزيج قبل الذهاب للسرير بنصف ساعة.. وأوضح الباحثون أن الموز غنى بمعدنى البوتاسيوم والماغنيسيوم، اللذين يساعدان على استرخاء العضلات والنوم، لأن الحرمان منه يؤثر على الجسم كله ويزيد فرص الإصابة بالعديد من الأمراض كالسمنة والسرطان والسكر.




الاكثر مشاهده

"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة

شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه

الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة

رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى

جامعة "مالايا" تمنح د.العيسى درجة الدكتوراه الفخرية في العلوم السياسية

الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يدشّن "مجلس علماء آسْيان"

;