قعدة الماتش ماتحلاش من غير التسالى.. 5 "نأنأة" صحية أثناء مشاهدة مباراة اليوم

وهى قاعدة الماتش تحلى من غير شوية تسالى؟!..أكيد لا..بعض الأطعمة والوجبات الصغيرة والنأنآت الصحية التى يمكن أن تتناولها أثناء مشاهدة مباراة اليوم بين مصر وروسيا، تلك المباراة الهامة التى يجب ألا تفوتك، فجلوسك تشاهد المباراة يحتاج بعض المحفزات التى تساعد على التشجيع "بقلب". ويقدم الدكتور محمد سيد مسعود أستاذ التغذية قائمة بأفضل الأطعمة والأكلات المفيدة، التى "تسليك" بالفعل، ولا تزيد من وزنك، وتمدك بالطاقة، وتكون خفيفة على معدتك، وتجعلك تشجع بروح عالية، ومن أبرز هذه الأطعمة والأكلات السريعة الهامة : طبق من الفشار كبير، أفضل نأنأة يمكنك الاعتماد عليها. طبق آخر من الخضراوات الطازجة، غنى بالخس والورقيات والجرجير، وكذلك الخيار. لا يفوتك أن تتناول أيضا طبق كبير ملىء بكل أنواع الفاكهة المتاحة لديك، فالتفاح والخوخ والعنب والموز خيارات جيدة جدا ومفيدة للصحة والجسم. لا يفوتك أيضا أثناء مشاهدة المباراة أن تعتمد بشكل كبير على عصر الفاكهة الطبيعية، وتحويلها إلى عصائر طبيعية متنوعة، مما يجعل السوائل المفيدة تتوسط مائدتك الصحية. أثناء مشاهدتك لمباراة مصر وروسيا، لا مانع من تناول طبق منوع صغير من اللب واللوز والسودانى وعين الجمل.