فيديو معلوماتى.. 7علامات تخبرك بنقص أوميجا 3

الأوميجا 3 عبارة عن أحماض دهنية توجد فى العديد من الأطعمة، كما تحتوى على العديد من الفوائد الصحية التى تجعلها عنصراً أساسياً يجب أن يتضمنه طعامك، فى هذا الفيديو المعلوماتى نتعرف على أبرز العلامات التى تخبرك أنك تعانى من نقص فى الأوميجا 3 بجسمك وأبرز الأطعمة الغنية بها، بحسب موقع "‪Net doctor". 7 علامات بجسمك تخبرك أن عندك نقص أوميجا 3 ‪ 1-جفاف الجلد 2-تساقط الشعر 3-الأرق 4_ تكسير الأظافر 5- ضعف التركيز 6- التعب والإرهاق 7- آلام المفاصل اطعمة تحتوى على الأوميجا 3 -أسماك الماكريل -عين الجمل -سمك السلمون -فول الصويا -المحار - البيض -السردين -السبانخ - بذور الشيا



الاكثر مشاهده

"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة

شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه

الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة

رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى

جامعة "مالايا" تمنح د.العيسى درجة الدكتوراه الفخرية في العلوم السياسية

الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يدشّن "مجلس علماء آسْيان"

;