فيديو معلوماتى.. 5 نصائح عشان تحافظ على صحة الرئة

قد تتعرض الرئتان لمشاكل صحية عديدة تؤدى للتلف والاختناق والأمراض المزمنة، ولكى تحافظ على التنفس بشكل طبيعى وصحى يقدم "انفراد" نصائح للحفاظ على صحة الرئتين وفقا لما ذكره موقع rush.edu 1ـ التنفس البطنى من خلال خفض الحجاب الحاجز أثناء التنفس ويمكن أن يقوم به مرضى الربو وانتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية. 2ـ تناول السوائل الطبيعية والأعشاب يوميا حيث يساعد ذلك على تعزيز صحة ووظيفة الرئتين. 3ـ الضحك من أفضل الممارسات التى يمكنها أن تعزز صحة الرئتين وعضلات البطن. 4ـ ممارسة التمارين الرياضية وسيلة فعالة للحفاظ على صحة الرئتين والقلب وتعديل المزاج العام. 5ـ الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن التدخين السلبى.



الاكثر مشاهده

"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة

شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه

الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة

رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى

جامعة "مالايا" تمنح د.العيسى درجة الدكتوراه الفخرية في العلوم السياسية

الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يدشّن "مجلس علماء آسْيان"

;