هناك العديد من أنواع الفواكه، ويتميز كل نوع فيهم بمذاقه الطيب وفوائده المختلفة، فالبعض يفضل أن يتناول الفاكهة سليمة والبعض الآخر يفضلها عصيرا، ويعتبر عصير الفواكه من أفضل هذه العصائر نظرا لاحتوائه على أكثر من نوع من الفاكهة ويحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تمد الجسم بالطاقة والحيوية.
وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك يقدم "انفراد" فوائد عصير الفواكه وفقا لما ذكره موقع fruitjuicematters
1: يحتوى عصير الفواكه على جميع العناصر الغذائية والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الأمراض والعدوى والوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا.
2: يعتبر عصير الفواكه من أفضل أنواع العصائر التى تحافظ على صحة الجهاز الهضمى وتحميه من الالتهابات والقرح.
3: يحتوى عصير الفواكه على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التى تعمل على الوقاية من الأمراض السرطانية.
4: يعمل على طرد السموم والفيروسات من الجسم ويحميه من العدوى والأمراض.
5: يحتوى عصير الفواكه على نسبة عالية من فيتامين سى وبعض الفيتامينات الأخرى التى تعمل على تعزيز صحة البشرة والوقاية من التجاعيد وعلامات الشيخوخة، كما أنه يحمى البشرة من أشعة الشمس الضارة.
6: يعمل على تخفيف ألم المفاصل والعضلات والالتهابات ويسكن الألم.
