فى السنوات الأخيرة تزايدت نسب الإصابة بأمراض الكبد على مستوى العالم، وهو من أكثر الأمراض التى تسبب الوفاة، حيث كشفت دراسة حديثة أجرتها مؤسسة British Liver Trust البريطانية أن مرض الكبد هو أكبر سبب للوفاة بين 35 إلى 49 عامًا في بريطانيا قبل الانتحار وأمراض القلب وسرطان الثدي، فى هذا التقرير نتعرف على مجموعة نصائح لتقليل فرص الإصابة بأمراض الكبد، وفقاً لموقع Net doctor.
الحفاظ على وزن صحي
تناول نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد الدهنية، كما إن تناول السعرات الحرارية الزائدة يسبب تراكم الدهون في الكبد وعندما لا يعالج الكبد ويفكك دهونه تتراكم السموم والدهون فى الكبد.
معرفة عوامل الخطر لالتهاب الكبد
من المهم أن نفهم ما يمكن أن يسبب التهاب الكبد الفيروسي وعمل الفحوصات اللازمة إذا كان في خطر، وتشمل الأسباب الشائعة لالتهاب الكبد:
-أمراض فيروسية أخرى، مثل الحمى الغدية والفيروس المضخم للخلايا.
-الالتهابات البكتيرية الشديدة
- بعض الأدوية .
-السموم: تسمم الكحول والفطريات.
الوقاية من أمراض الكبد
التطعيم
الحصول على التطعيمات اللازمة يساعدك فى الوقاية من أمراض الكبد، وتشمل تطعيمات التهاب الكبد A و B و C.
عدم شرب الكحول
الكحوليات من أكثر أسباب التهاب الكبد الكحولى الذى ينتج عن شرب الكحول.
