السبت 2024-11-23
القاهره 02:05 م
السبت 2024-11-23
القاهره 02:05 م
صحة وطب
فوائد تناول البامية على صحة جسمك
الثلاثاء، 16 يونيو 2020 01:27 ص
هناك العديد من أنواع الخضروات التى يفضلها الكثيرون ولكن تعتبر البامية هى الافضل بينهم، حيث تتميز بمذاقها الطيب وفوائدها المذهلة ، فتحتوى البامية على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والمناعة والوقاية من الامراض والعدوى ومنها "فيتامين سى،البروتين، الالياف، الكربوهيدرات،فيتامين ك ". وحسب ما ذكره موقع timesofindiaفأن فوائد البامية هى: فوائد تناول البامية 1: تحتوى البامية على نسبة عالية من فيتامين سى الذى يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى والحد من خطر الاصابة بالفيروسات والعدوى. 2:تحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة لذلك تعتبر البامية من أفضل الأطعمة التى تحد من خطر الاصابة بالامراض السرطانية المختلفة. 3:تحتوى البامية على العديد من الفيتامينات والعناصر التى تعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من الجلطات وتصلب الشرايين. 4: تحتوىالبامية على نسبة عالية من حمض الفوليك لذلك ينصح المرأة الحامل بتناول البامية لتعزيز صحة الجنين وحمايته من التشوهات الخلقية. 5:نظرا لاحتواء البامية على نسبة عالية من الفيتامينات فهى تعمل على تعزيز صحة البشرة وحمايتها من التجاعيد والبقع الداكنة. 6: تعمل على زيادة كثافة الشعر ونموه وحمايته من التساقط والتلف، وذلك لاحتوائها على العديد من الخصائص الهامة لصحة الشعر. 7:تحتوى البامية على العديد من الفيتامينات التى تمد الجسم بالنشاط والطاقة وتحميه من الضعف وعدم التركيز. 8: تعتبر البامية من أفضل الاطعمة لصحة الجهاز الهضمى وحمايته من الاضطرابات والالتهابات. 9:تساعد على قوة العضلات وحمايتها من الهشاشة والكسر، وذلك لاحتوائه على فيامينات عديدة لصحة العظام. 10:تحمى الجسم من خطرالاصابة بفقر الدم والضعف العام.
الصحة
المناعة
البامية
فوائد البامية
تناول البامية
الاكثر مشاهده
"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة
شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه
الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة
رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى
جامعة "مالايا" تمنح د.العيسى درجة الدكتوراه الفخرية في العلوم السياسية
الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يدشّن "مجلس علماء آسْيان"
"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة
شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه
الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة
رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى
;