نشرت خلال الأعوام السابقة العديد من الدراسات الطبية التى تنصح بتناول الماء بالليمون، مشيرة إلى أن لها العديد من الفوائد على الصحة العامة، وأيضا تمد الجسم بالعديد من العناصر المهمة له.
ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع webmed، والذى أكد أن تناول الماء بالليمون له العديد من الفوائد ومنها:
- الحصول على بشرة نضرة خالية من العيوب، فتناول الماء بالليمون يمد الجسم بمضادات الأكسدة وأيضا فيتامين سى، لذا يزداد إنتاج الكولاجين ما يجعل البشرة أكثر نضارة وحيوية.
- يعمل على ترطيب الجسم والحد من إصابته بالجفاف.
- يخلص الجسم من السموم المتراكمة داخله، فتناولها يعد بمثابة ديتوكس للجسم.
- يجعلك تحصل علي مزاج رائع وخال من العصبية أو التوتر.
- يحافظ على صحة القلب، وتحمية من التعرض لأي مضاعفات أو أمراض.
- يعمل على تقوية الجهاز المناعي والحد من تعرضه لأي مضاعفات مرتبطة به.
- تقوية صحة العظام والغضاريف والأسنان.
- الحفاظ علي صحة الكلي، حيث إن هذا المشروب يساهم بشكل كبير في تقليل مخاطر الإصابة بحصوات الكلي أو حدوث التهاب في الجهاز البولي.
- يعمل على تنظيم نسبة ضغط الدم، والحد من التعرض للنخفاظ، والسبب أن هذا المشروب غني بالبوتاسيوم.
- يعد من الحيل الجيدة جدا لفقدان الوزن، والتخلص من الوزن الزائد.
- يساعد الماء بالليمون علي زيادة مستويات الطاقة والنشاط لديك.
- يعمل علي تنظيم نسبة السكر في الدم، والحد من التعرض لارتفاع نسبته.