الإثنين 2024-12-23
القاهره 02:13 م
الإثنين 2024-12-23
القاهره 02:13 م
ألبومات اليوم السابع
"بنت حوا" تحسم تحدى الليونة والرشاقة فى 10 خطوات
الأحد، 06 مارس 2022 06:07 ص
لم تقتصر ممارسة الرياضة على الرجال، حيث تشكل المرأة حيزا كبيرا للمارسة الرياضة، ورصدت عدسة انفراد حرص الفتايات على أداء تمارين الإطالة والمرونة حيث قدرتهن على تنفيذ الحركات المستخدمة فى لعبة الباركور، حيث أثبتت الفتايات أن اللعبة لم تقتصر على الرجال فقط. تعرف لعبة الباركور بأنها مجموعة من البرامج التدريبية التي تعتمد على خفة الحركة والقوة واللياقة البدنية ومهارات حركية محددة، وعادةً ما يكون الهدف الأساسي من هذه التمارين هو الوصول إلى اللياقة البدنية المطلوبة في وقت معين، كما يتم استخدام هذه التمارين في تطبيقات التدريب العسكري لاكتساب القدرة البدنية على الأداء والصمود في القتال ولتعلم المهارات اللازمة في وقت الحرب، كما يمكن أن تشمل التمارين الفيزيائية كيفية استخدام مجموعة متنوعة من الأسلحة ومهارات البقاء على قيد الحياة في الهواء الطلق للمحاربين، وهنالك العديد ممن يستخدمون التمارين الفيزيائية لأسباب نفسية وفسيولوجية، حيث تزيد التمارين الفيزيائية في القدرة على الاسترخاء والتعامل مع التوتر، وفيما يأتي سيتم الإجابة عن سؤال: ما هي رياضة الباركور. وتقوم الباركور على مجموعة من الحركات مثل الدحرجة، والهبوط ، والقفز بعد الدحرجة ، والتوازن، وقفزة القرد والقفزة العكسية ، بالإضافة إلى قفزة 360 درجة وتقود الباركور فكرة "الهروب" حيث تتولد في هذه الحالة الحاجة إلى سرعة البديهة والمهارة للخروج من المواقف الحرجة كما أن إحدى سمات الباركور الرئيسية هي الكفاءة أو الفعالية.
الألعاب الرياضية
الباركور
تمارين الرياضة
تمارين الإطالة
تمارين الالتواء
الاكثر مشاهده
"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة
شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه
الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة
رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى
جامعة "مالايا" تمنح د.العيسى درجة الدكتوراه الفخرية في العلوم السياسية
الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يدشّن "مجلس علماء آسْيان"
"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة
شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه
الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة
رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى
;