البطاطس من الأكلات المناسبة لمتبعى الدايت ولكن إذا تم طبخها بعيدا عن إضافة المواد الدهنية إليها أو قليها، وبعيدا عن تحضير البطاطس بطريقة تجعلك تشعرين بالندم ، نقدم لك فى دقائق معدودة 3 وصفات لذيذة وسهلة بدون إضافة الزيوت .
قومى بغسل ثمرة البطاطس جيدا حتى تتخلصى من كل الطين العالق بها، قومى بتطيعها إلى شرائح وحشوها بين الوحدات قطع من الجبن خالى الدسم أو اللانشون، نلفها بوق الألمونيوم وتخدل الفرن بعد تتبيلها بقليل من الملح والكمون.
قومى بتقطيع البطاطس إلى جوانج متوسطة تبليها بقليل من بوردة الثوم والبصل مع الملح ولفيها فى ورق الألمونيوم، قومى بإدخالها الفرن وفور خروجها رشى فوقها فروم البقدونس وستكون وجبة لذيذة .
قومى بتقطيع 3 ثمرات من البطاطس إلى مكعبات صغيرة اسلقيها لمدة 10 دقائق ، صفيها من الماء وقومى بوضع قليل من زيت الزيتون فى الطاسة، شوحى البطاطس وضيفى لها قليل من بودرة الثوم والبصل، بعد طفى النار ضيفى لها البقدونس المفروم وملعقة من الجبن خالى الدسم
