لا يمكن أن تصدق السيدات أن التجاعيد التى تظهر على بعض المناطق فى الجسم والوجه، من الممكن أن تكون بسبب النوم، لأن من المتعارف عليه، أن النوم الهادىء وساعات النوم الكافية من أحد مسببات نضارة البشرة والحفاظ على جمالها، لكن ذلك له شروط، من أهمها وضعية النوم، أو طريقة النوم الصحيح، التى يجهلها الكثير منا.
وتعتبر الفتيات، أن النوم على البطن أو الجانبين، هم الطريقة المثلى لنوم مريح وهادىء، خاصة أن النوم على البطن يريح من ألام المعدة، خاصة فى أيام الدورة الشهرية، لكن موقع "Listotic"وجه مجموعة نصائح للفتيات للعناية بجمالهن، ولحماية أجسامهن، ووجههن من التجاعيد.
ومن أهم هذه النصائح:
1-النوم على الجانبين:
يعتبر النوم على الجانبين من أخطر أوضاع النوم على البشرة، لأن يتسبب فى ظهور خطوط فى الوجه، خاصة فى مناطق "الوجنتين، حول العين، والرقبة"، ولا يمكن أن يلاحظ ذلك فى أيام قليلة، لكن على المدى الطويل، تظهر التجاعيد فى هذه المناطق، بعدما تكون الخطوط التى تظهر على الوجه عقب الاستيقاظ مباشرة وتختفى سريعاً، هى البداية لهذه التجاعيد.
2-النوم على البطن:
أما النوم على البطن يتسبب فى التجاعيد الكثيرة التى تظهر على منطقة الصدر، ونجد كثيراً من السيدات تعانين فى الخطوط فى هذه المنطقة، رغم صغر عمرهن، إلا أن النوم المتكرر بهذه الطريقة، يعتبر السبب الرئيسى لهذه التجاعيد.
3-الوسادة الطبية:
تعتبر الوسادة الطبية من أفضل سبل الحفاظ على الجسم والبشرة من التجاعيد، بالإضافة إلى قدرتها على التقليل من آلام الظهر، ومنطقة أسفل الظهر، التى تظهر أوقات النوم، ويمكن وضعها أسفل الظهر عند النوم، أو وضعها على السرير قبل النوم على البطن، لتمنع ظهور التجاعيد.
