12 طعام ومشروب صحى من مطبخك تساعد فى التخلص من الكحة لدى الأطفال

ذكرت صحيفة "بولد سكاى الهندية "، فى تقرير لها اليوم الثلاثاء ،أن الأطفال أقل من 8 سنوات هم أكثر عرضة للإصابة بالبرد، لأنهم يلعبون خارج المنزل كثيرا، لذلك يصبح من الصعب الحفاظ على حمايتهم من العدوى والأنفلونزا. وعلى الرغم من توافر العديد من المضادات الحيوية، إلا أنه يجب على الأم تجنب إعطائها للأطفال فى سن مبكرة، لأنها تضعف مناعتهم مع مرور الوقت، وهناك العديد من العلاجات الطبيعية الموجودة فى منزلك التي يمكن أن تساعد فى علاج السعال لدى الأطفال خلال من 4 إلى 5 أيام، وتمنحهم قدرة أفضل على تحمل أدوار البرد. وقالت الصحيفة كل بيت لديه وصفاته الطبيعية لعلاج السعال،حيث أن السعال يمكن أن يسبب ازعاجا شديدا وألما في الصدر إذا استمر فترة طويلة ، ويجب أن يتم تجريب العلاج باستخدام العلاجات المنزلية التالية في البداية،حيث أن هذا من شأنه أن يوفر راحة كبيرة للطفل المريض. أهم العلاجات الطبيعية من مطبخ لعلاج السعال أولا : مشروب الليمون بالعسل مع الزنجبيل حيث أن الزنجبيل له خصائص مضادة للهستامين، وله تأثير كبير على أي تهيج في الحلق،كما أنه يعالج الإحتقان، ويخلص الحلق من البلغم، فيمكن صنع هذا المشروب من خلال إضافة العسل، وقطرات قليلة من الليمون إلى كوب من الماء الساخن ، إلى جانب 4 إلى 5 قطع من الزنجبيل، وذلك من خلال غلي قطع الزنجبيل بشكل صحيح في الماء لمدة خمس قبل وضع المكونات الأخرى عليه. ثانيا : مشروب النعناع و يحتوى المنثول الموجود في النعناع على خصائص مزيل للإحتقان، ويخترق المخاط الجاف في أي وقت من الأوقات، يمكن وضع نصف كوب من أوراق النعناع في الماء المغلي مع العسل وبعض عصير الليمون، حيث يجب أن ينقع المشروب لمدة عشر دقائق قبل الإستهلاك، استنشاق البخار هو أيضا علاج ممتاز للتخلص من البلغم والذى يؤدى الى انسداد الحلق. ثالثا: البصل لا يحتوى البصل على خصائص مضادة للهستامين فحسب، بل يمتلك أيضا خصائص مضاد حيوى، ومن المفيد حقا في توفير مناعة ضد البكتيريا والفيروسات الضارة ،حيث أن مركبات الكبريت الحالية تطرد المخاط العنيدة من التهاب الحلق. رابعا : الثوم له خصائص مضادة للأكسدة قوية، كما أنه مضاد للجراثيم ومضاد للفيروسات ومضاد للميكروبات، الثوم المسحوق أو المفروم تطلق مادة كيميائية تسمى الأليسين، وهى فعالة للغاية في إبعاد ألم الحلق الذى يحدث فى بداية السعال والبرد. خامسا : الينسون يمكن صنع مشروب من الينسون ، الحبهان ، والزنجبيل ، والليمون ، والعسل ، وما إلى ذلك ، يمكن أن تجعل من الخلطة العشبية مشروب قوى لعلاج السعال والبرد، الينسون غنى بمضادات الأكسدة مثل فيتامين A وC، يساعد على تخفيف المخاط ،ويمكن للطفل ان يتخلص من السعال، وأيضا من البلغم. سادسا : اللوز يحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة والمواد الكيميائية النباتية، يحتوي على بروتين معين سهل الهضم، إضافة اللوز المسحوق إلى الحليب يجعل الأمر أسهل للهضم، الأطفال الذين يستهلكون اللوز أقل عرضه من تكرار حدوث السعال. ثامنا: العنب يعمل العنب كمزيل للإحتقان، لأنه يخفف بسهولة المخاط الجاف ،ويساعد على التنفس بشكل أفضل، فهو غنى بمضادات الأكسدة، يمكن أن يؤدي استهلاك العنب الكامل أو العصير الطازج إلى تقوية نظام المناعة، وتطهير الجسم من مسببات الأمراض الضارة. تاسعا :شوربة الدجاج حساء الدجاج هو علاج شائع للسعال والبرد، وهو يحتوى على المواد المغذية ،مثل المعادن والفيتامينات ،والبروتين، والسعرات الحرارية الصحية ،حيث يحتاج الطفل للطاقة عندما يكون مريضا وضعيفا مع السعال المستمر، حيث ان هذه الشوربة لها خصائص مضادة للالتهابات ،ومضادات الأكسدة، كما يحارب الالتهابات الفيروسية، فحساء الدجاج يخلص الطفل من البلغم، مما يجعل من السهل التنفس، وعاء صغير من حساء الدجاج كل يوم أثناء السعال يمكن أن يساعد في تخفيف ألم الصدر. احدى عشر: الفاكهة بعض أنواع الفاكهة مثل التوت، والأناناس والبرتقال ،وغيرها، مفيدة جدا في مكافحة أعراض السعال، والبرد، ويعتبر عصير البرتقال مصدر غني بفيتامين C المضاد للأكسدة، يحتوي على حمض الفوليك ،والبوتاسيوم، مما يساعد على توفير مناعة جيدة، ويعتبر التفاح غنى بالفلافونيدات، وفيتامينC ، أنها تظهر خصائص مضادة للأكسدة ،كذلك التوت البرى يحتوى على مادة البوليفينول والمغذيات النباتية، كلاهما له صفات مضادة للالتهابات كبيرة تهدئ من التهاب الحلق. اثنى عشر :الحليب والكركم يمكن إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب واحد من الحليب الدافئ، إلى جانب ملعقة صغيرة من العسل، يعرف الكركم بخصائصه العظيمة المطهرة لعلاج العداوى الفيروسية بسهولة والسعال والبرد، هذا الخليط يوفر راحة كبيرة من التهاب الحلق وآلام في الصدر. هذا المشروب يعزز مناعة الطفل، ويعالج المشاكل الصحية الأخرى عند الأطفال.