يقدم “فيديو 7″ – قناة انفراد المصورة – حلقة جديدة للياقة البدنية، يمكن ممارستها فى المنزل، أو الـ”جيم”، تقدمها كابتن خلود عصام، مدرب كمال الأجسام.
وتشرح خلود فى هذه الحلقة، كيفية تنظيم عملية التنفس فى أثناء إجراء التمارين الرياضية، مما يحمى المتمرن من إصابات مثل فتاء المعدة، ويساعد فى حرق الدهون وتغذية العضلات.