فيديو معلوماتى.. ابعد عن التليفزيون.. 6 نصائح للوقاية من انتفاخ المعدة

من وقت لآخر يصاب الشخص بانتفاخ المعدة ويشعر بحالة من عدم الراحة، وللتغلب على تلك المشاكل هناك 6 نصائح يمكن الاستعانة بها وفقًا لما نشره الموقع الهندى "بولد سكاى". فيديو معلوماتى.. ابعد عن التليفزيون.... by youm7 1ـ ركز على طعامك أثناء الأكل ـ مشاهدة التليفزيون أثناء تناول الوجبات أمر شائع يؤدى لابتلاع الطعام دون مضغه 2ـ المضغ بشكل صحيح ـ حتى لا يسبب الضغط والتوتر على الأمعاء 3ـ تناول قضمات صغيرة ـ عند تناول قضمات كبيرة تتعرض لابتلاع نصف الطعام فى فمك 4 ـ تجنب تناول الأشياء الساخنة للغاية ـ نظرًا لأنها من العوامل الرئيسية المسببة للانتفاخ 5ـ أضف الفاكهة إلى نظامك الغذائى لأنها غنية بالألياف وتساعد فى تحسين عملية الهضم 6 ـ تجنب تناول الأطعمة المصنعة لأنها تحتوى على الكثير من المواد الحافظة



الاكثر مشاهده

"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة

شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه

الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة

رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى

جامعة "مالايا" تمنح د.العيسى درجة الدكتوراه الفخرية في العلوم السياسية

الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يدشّن "مجلس علماء آسْيان"

;