نلقى الضوء على كتاب "استراحة نفسية.. لكل نفس أجهدتها الحياة" لـ كريم إسماعيل، والذى ينطلق من فكرة "تشعر بإرهاق؟ أعلم، لذلك أنت هنا، لأنك مرهق ولا يشعر بك أحد! إرهاقك مختلف، أنتَ لست مريضًا، ربما تمشى بين الناس بشكل طبيعي، وتذهب للعمل ولا تشكو من شيء.
يقول الكتاب:
الإرهاق الذى يؤرق نومك هو إرهاق غير مرئى، إرهاق نفسى! إرهاق لا يزول بالراحة والإجازات، لا يزول حتى لو استلقيت طوال اليوم فى سريرك.
إرهاق يُثقل نفسك ويجعل نبض قلبك مؤلمًا، إرهاق يحتاج إلى استراحة حقيقية، استراحة نفسية، نتوقف فيها سويًا لنرى ماذا يحدث بداخلك وحولك ويؤثر فى نفسك.
هل كُتب علينا الشقاء والإرهاق، أم هناك فى هذه الدنيا استراحة نفسية يمكننا جميعًا الوصول إليها؟
استراحة نفسية هو كتاب يمزج بين العلم والدين والفلسفة، ليصنع وعيًا جديدًا يقودنا لحياة ذات صحة نفسية أفضل."
يقول الكتاب:
عندما أتحدث مع أي من أصدقائى عن علم النفس الإيجابى والصحة النفسية الجيدة، وعن رفع مستوى جحودة حياة الأفراد، هناك سؤال مهم يطرحه الجميع، ما هي السعادة؟
لأن من الواضح أننا جميعا مختلفون حول المعنى، فهل هناك معنى أو تعريف علمي لها؟
أعرف أن كثيرا من الناس لا يحب إجابة السؤال بسؤال، لكن هذا السؤال لابد أن يطرح: ما هي الاعتقادات الخاطئة عن السعادة؟
