السبت 2024-11-16
القاهره 04:44 ص
السبت 2024-11-16
القاهره 04:44 ص
منوعات ومجتمع
طريقة عمل فطيرة الراعى النباتية
الأربعاء، 28 فبراير 2018 08:09 ص
تناول الأطعمة الصحية عادة يحرص عليها عدد كبير من الأشخاص، ويفضل البعض تناول الخضراوات بدرجة كبيرة والابتعاد عن تناول اللحوم، هؤلاء ممن يطلقون على أنفسهم اسم "نباتيين" أو "Vegetarians"، وتعد فطيرة الراعى النباتية من أفضل الأكلات التى يمكن تناولها إذا كنت "نباتى"، تلك التى تعتمد فى تكوينها على مجموعة من الخضراوات مثل البسلة والذرة. يعتقد الخبراء أن فطيرة الراعى نشأت فى انجلترا فى أواخر عام 1700، بعد أن دخلت البطاطس لأول مرة إلى المملكة المتحدة، وعادة ما تصنع مع اللحم الضانى، ولكن فى هذه الوصفة تم استبدال اللحم بالخضراوات، لذا نقد لك طريقة عمل فطيرة الراعى النباتية نقلًا عن موقع " thespruce". مقادير طريقة عمل فطيرة الراعى النباتية · 4 ثمرات بطاطس مقطعة · 2 ملعقة كبيرة من السمن · ¼ كوب حليب الصويا · ملح حسب الذوق · فلفل أسود حسب الذوق · بصلة مقطعة مكعبات · ملعقة طعام زيت نباتى · 1 ¼ كوب مرق نباتى · ½ كوب بسلة خضراء · ½ كوب ذرة · ½ ملعقة صغيرة مسحوق الثوم · رشة شطة حمراء طريقة عمل فطيرة الراعى النباتية · يتم تسخين الفرن على درجة حرارة 350. · نسلق البطاطس فى كمية من الماء الساخن على النار، ثم نقوم بالتخلص من قشرتها الخارجية، وهرسها مع السمن وحليب الصويا، مع إضافة القليل من الملخ والفلفل الأسود. · ضعى إناء به كمية من الزيت النباتى وضيفى إليه البصل وقلبيه حتى يذبل. · نضيف المرق النباتى والبسلة والذرة والثوم والشطة فى طبق الخبز. · نضع البطاطس المهروسة على خليط الخضراوات بحيث تتكون طبقة سميكة منه، وندخلهم إلى الفرن لمدة 30 إلى 40 دقيقة. · نخرجها من الفرن بعد أن يتحول لون البطاطس إلى الذهبى الفاتح، وتقدم ساخنة.
طريقة عمل
فطيرة الراعى
طريقة عمل فطيرة الراعى
طريقة فطيرة الراعى النباتية
فطيرة الراعى النباتية
الاكثر مشاهده
"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة
شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه
الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة
رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى
جامعة "مالايا" تمنح د.العيسى درجة الدكتوراه الفخرية في العلوم السياسية
الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يدشّن "مجلس علماء آسْيان"
"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة
شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه
الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة
رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى
;