غالبا ما تعتقد بعض الفتيات والسيدات خطأ أن الرجيم يتوقف على تقليل كميات الأكل ومنع تناول السكريات والدهون، لكن وفقا لموقع beautymunsta يمكن اتباع هذه الامور لكن بدون وجود خفض ملحوظ فى الوزن، ولذلك لابد من القيام ببعض النصائح التالية لزيادة معدل الحرق:
الماء وشرائح الليمون والتفاح:
الماء المضاف له شرائح الليمون والتفاح وبعض الخل مثل خل التفاح يمكنها أن تزيد من حرق السعرات الحرارية وترفع من نسبة التخلص من الدهون بالجسم، خاصة مع الاستمرار فى تناول الماء على مدار اليوم بمعدل كوب ماء كل ساعة.
الطريقة:
قومى باحضار زجاجة من الماء كبيرة او دورق يحمل لترين من المياه على الاقل، وإضافة شرائح من الليمون والتفاح الاخضر وملعقة من خل التفاح، والتناول منها على مدار اليوم، والاستمرار على هذه الوصفة لمدة شهر على الاقل لتنظيف جسمك من السموم وزيادة نسبة حرق الدهون.
العسل:
اهتمى بتقليل السكريات فى مشروبات اليومية، واستخدام العسل بدلا من السكر ، للحد من تراكم السكريات بالجسم وزيادة الوزن، كما يمكنك عمل وصفة جيدة بالعسل من خلال إضافته لكوب من الماء الدافئ وشربه يوميا فى الصباح .
