مشروبات رمضان مش بس طعمها حلو.. دى مفيدة لصحة شعرك وبشرتك كمان

تمر هندى، قمر الدين، خروب، وغيرها من المشروبات الرمضانية اللذيذة التى لا غنى عنها فى شهر رمضان ولا تخلو سفرة الأسرة منها، سواء كان للإفطار أو السحور، لكن أثناء شربك لهذه العصائر هل أتى على بالك فوائدها على بشرتك وشعرك ؟ فى هذا التقرير نستعرض هذه الفوائد. قمر الدين قمر الدين هو مشروب ينتج من ثمرة المشمش له فوائد عديدة للشعر والبشرة بسبب احتوائه بنسة كبيرة على البوتاسيوم وأيضا الكالسيوم والحديد الذى يعتبر مصدر أساسى لصحة الشعر، يحتوى على فيتامين أ، ب، ج، و مضاد للاكسدة لبشرة أكثر شبابا بحسب ما جاء بموقع natural food series تمر هندى مشروب التمر الهندى يفضلة الكبار والصغار بسبب طعمه الرائع، ولكن له أيضا فوائد للجسم و البشرة، فهو يحتوى على فيتامين ج و أ و مضادات للأكسده والكاروتين الذى يساعد على صفاء ونضاره البشرة، كما يحتوى على المغنسيوم و البوتاسيوم و غنى بالاحماض التى تساعد على تأخير اعراض الشيخوخة على البشرة، وخصوصاً حمض الألفا هيدروكسيل و هي من مضادات العيوب البشرة ، و تستخدم كعلاج طبيعي لتخفيف العيوب و علاج التصبغ والحصول على بشرة صافية . الخروب مشروب الخروب له فوائد عديدة فهو يحتوى على فيتامينات وعناصر ومواد غذائية مهمة منها السكر و بروتين الدهون والزيوت الخالية من الكوليسترول ، فيتامين A ، D ، B1، B2 ، B3، و ايضا الاملاح المعدنية المتعددة مثل الحديد والنحاس والنيكل والكالسيوم والماغنسيوم والمنجنيز والفسفور . الخروب يساعد على تنقية البشرة والحفاظ على رطوبتها ونعومتها والتخلص من جفافها وخاصة للبشرة الجافة، كمان بيساعد على إبقاء البشرة نضرة، كما يساعد على الوقاية من ظهور التجاعيد وعلامات تقدم البشرة بحسم ما جاء بموقع helth line الخشاف الخشاف له فوائد لا تحصى لاحتوائه على المشمش ، التمر( البلح ) ، التين ، القراصية ( برقوق مجفف ) ، الزبيب و المكسرات. كلها مصادر جيدة لكل أنواع المعادن مثل الحديد و البوتاسيوم و الزنك و الفسفور و المغنسيوم الكالسيوم و الصوديوم . السوبيا هو مشروب مصدره الأساسى جوز الهند و جميعنا نعلم ما الذى يفعله جوز الهند إذا تم وضعه على الشعر لكن ما الذى ممكن يفعلة إذا تناولناه يوميا؟ جوز الهند يعتبر مصدر قوى لترطيب و تغذية الشعر والبشرة فهو يحتوى على العديد من الفيتامينات و المعادن التى تعوض نقصها فى الجسم، كما أن الأحماض الدهنية التى بها تساعد على التقليل من قشرة الشعر كما ورد بموقع style craze الكركديه الكركديه أو زهرة "Roselle" يحتوى على نسبة عالية من فيتامين C الذى يعد مصدر قوى لصحة و نضارة البشرة كما أنه مضاد الأكسدة الذى يعمل على تأخر علمات السن كما ورد بموقع helth benefits time