تحرص الأم على إعداد وجبات سحور خفيفة تحتوى على جميع العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم من فيتامينات ومعادن وغيرها، كما تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، وبأقل التكاليف ومن هذه الوجبات بودنج الأرز و التمر ، والتى نتعرف على طريقة عملها فى السطور القادمة.
طريقة عمل بودنج الأرز و التمر:
المكونات:
- 3 ملاعق من السكر الأبيض .
-2 كوب من الحليب .
-2 كوب من الأرز المطبوخ .
- 10 قطع تمر مفروم .
الخطوات:
- ضعى الأرز في وعاء الخلاط الكهربائي لبضع دقائق، بحيث أن يكون الخليط خشن، ثم قومى بنقل الأرز إلي وعاء أخر مع إضافة الحليب و السكر و التمر المفروم.
- قومى بوضع المكونات السابق ذكرها على نار هادئة مع التقليب لمدة 20 دقيقة أو أقل، ثم عند نضج الوجبة، قدميها لأفراد أسرتك.
.jpg)
