"عياط وصراخ وسهر وقلق"، تعانى الأمهات دائما من بكاء الطفل طول الليل بسبب عدم النوم ولا تعرف السبب وراء هذه المشكلة، فقلة النوم قد تؤثر على صحة ونمو الطفل، لذلك يقدم انفراد بعض النصائح التى تساعد على نوم الطفل دون أرق وفقا لما ذكره موقع themilitarywifeandmom
1:الحمام الدافئ يساعد طفلك على النوم الهادئ دون ارق أو توتر، ولذلك استغلى فترة قبل النوم ليأخذ حماما دافئا وينام.
2:احرصى على الرضاعة الطبيعية فى مواعيدها المظبوطة وخصوصا قبل النوم أو تناول وجبة الطعام المناسبة حسب عمر الطفل فالشبع يساعد الطفل على النوم بشكل صحي دون أرق او بكاء طول الليل.
3:غنى لطفلك الاغانى الهادئة الرومانسية أو شغلى له موسيقى هادئة وضميه فى حضنك فيساعده ذلك على الشعور بالأمان وعدم الخوف أو القلق، والنوم بشكل آمن وصحى.
4:ساعدى طفلك على النوم فى الاضواء الهادئة بعيدا عن الضوء الساطع ، فقبل النوم اطفى الانوار واحملى طفلك وضميه واحرصى ان تكون الاجواء هادئة فى المنزل حتى يستطيع أن ينام دون أرق.
