على الرغم من بساطة الفكرة إلا أن جميع من اتبعها اعترف أن لها مفعول السحر في التخلص من الوزن الزائد وترك أثررائع على البشرة حيث يعود الجلد بعد اسبوع من تناول ماء " الديتوكس" إلى حالته الشابة المفعمة بالحيوية والأشراق وحسب موقع "pinaxdaily" يمكن تناول ماء الديتوكس وبعض الأكلات الخفيفة فى الصيف للحصول على نتائج مذهلة كالتالى
1- اليوم الأول يجب تناول 6 لتر ماء ديتوكس على مدار اليوم مع وجبات خفيفة من الفواكة الصيفية عدا الموز، المانجو، التين
2- في اليوم الثانى يكون ماء الديتوكس الممزوج بالليمون وأوراق النعناع وشرائح الخيار مثالى ومعه يمكن تناول وجبة واحدة من السمك المشوى
3- اليوم الثالث يكون ماء الديتوكس أقل والفواكة هى الأكثر مع وجبة واحدة من السمك المشوى
4- اليوم الرابع يكون الدجاج المشوى منزوع الجلد وجبة مثالية مع ماء الديتوكس
5- اليوم الخامس يمكننا تناول ماء الديتوكس الممزوج بالفواكة وحب الرشاد المتوفر فى محلات العطارة
6- اليوم السادس نقوم بتناول وجبة الافطارمن الحبوب الكاملة الممزوجة بالعسل والعصير وتناول اليوم ماء الديتوكس ووجبة من المشويات
7- انفراد وهنا نصل إلى النتيجة المرجوة من الحصول على طاقة عالية ونشاط فى الجسم ويمكن تناول وجبة من الفواكة في الصباح ووجبة من المشويات في الظهر مع ماء الديتوكس
