الـ8 ساعات اتحولوا لـ24 ساعة ..اعرفى إزاى تنجزى شغلك بسرعة من البيت

قررت بعض المؤسسات والشركات المختلفة حول العالم، عمل موظفيها من المنزل، منعاً للتجمعات والوقاية من انتشار العدوى بفيروس كورونا المستجد، ولضمان جودة العمل، خلال هذه الفترة، قد يثقل بعض رؤساء الأقسام فى طلب بعض المهام من الموظفين وإنجازها فى وقت قصير، مما يتسبب فى شعور المرأة بالتعب والإرهاق خلال هذه الفترة خاصة مع القيام بالأعمال المنزلية، ولعلاج هذه المشكلة، نتعرف فى السطور القادمة، على بعض النصائح التى يجب أن تتبعها خلال العمل من المنزل، وفقاً لما ذكره موقع "timesofindia.. نصائح للعمل من المنزل : خلى جوزك يساعدك ينصح بالطلب من الزوج تحمل مسئولية الأولاد خلال فترة العمل، من حيث إطعامهم وتسليتهم لتتمكنى من التركيز على عملك . خصصى أوضة للشغل يفضل تخصيص غرفة للعمل من المنزل، لا تحتوى على جهاز تليفزيون، أو راديو، أو حتى كتب وروايات، للتركيز فى العمل فقط. خلي عندك خطة يفضل وضع خطة للتركيز أثناء العمل من المنزل، مع الالتزام بمواعيد العمل الرسمية الطبيعية، والتركيز لإنجاز المهام المطلوبة فى وقت قياسى، مع الحصول على قسط من الراحة. ممارسة التمارين الرياضية يفضل الانتظام فى ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومى، عند الاستيقاظ من النوم، أو خلال فترة الراحة من العمل، والتى تساعد فى التخلص من الشعور بالإرهاق والتعب وتجديد النشاط والحيوية، ومن ناحية أخرى حرق للدهون والحصول على لياقة بدنية مميزة. سيبك من الفيس بوك وانستجرام يفضل خلال فترة العمل من المنزل،تجنب تصفح مواقع التواصل الاجتماعى، حتى لا تشتت انتباهك، وتستطيعن التركيز فى العمل، والانتهاء منه فى وقت قصير.