الثلاثاء 2024-12-24
القاهره 08:34 م
الثلاثاء 2024-12-24
القاهره 08:34 م
منوعات ومجتمع
منيو سحور ثانى يوم رمضان.. فول بالطماطم وبيض مسلوق وجبنة لوجبة غذائية كاملة
الثلاثاء، 13 أبريل 2021 10:07 م
تعتبر وجبة السحور في شهر رمضان وجبة رئيسية لا يجب التخلى عنها بأي حال، فالاستيقاظ من أجل تناول الطعام سيساعدك على الحفاظ على معدلات السكر في الدم، ويحمي الشخص من الصداع الناتج عن الامتناع عن الطعام أو الشراب لمدة 15 ساعة متواصلة، كما أن هذه الوجبة تدعم الجسم بالطاقة اللازمة لإتمام أنشطته اليومية، وأخيرا فالسحور يقلل من حدة الشعور بالجوع والعطش. ويجب أن تكون وجبة السحور خفيفة وغنية بالعناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والكالسيوم والكربوهيدرات، ويعتبر الفول من الأكلات المفيدة فهو بروتين نباتى من البقوليات يضم أيضا فيتامينات مثل ج و B. يمكنك في سحور ثاني أيام شهر رمضان تقديم طبق الفول بالطماطم مع البيض المسلوق والجبنة، وشرائح الطماطم والخيار والزبادى، وفي هذا التقرير نقدم لك طريقة عمل طبق الفول بالطماطم . طريقة عمل الفول بالطماطم في سحور ثاني أيام رمضان المكونات كوب من الفول المدمس مسبقا 2 ثمرة طماطم متوسطة ومقطعة مكعبات صغيرة 1ثمر بصل صغيرة مقطعة مكعبات صغيرة فلفل رومى مقطع مكعبات صغيرة ثوم مفروم زيت و كمون و ملح سحور ثانى أيام رمضان: طريقة عمل الفول بالطماطم احضرى طاسة متوسطة الحجم وضعى فيها الزيت يسخن، ضيفى البصل مع التقليب حتى يتحول لونه إلى الذهبي. ضيفي الثوم المهروم مع التقليب حتى يذبل، ضيفى الثوم المفروم والفلفل الرومى مع التقليب. ضيفى للخليط السابق مكعبات الطماطم والملح والكمون أخيرا ضعى الفول المدمس المهروس في الخليط السابق، واتركيه يسخن. ارفعيه من على النار وضيفي عصير الليمون، لكن احذري من وضع الليمون أثناء وجود الفول على النار حتى لا يسبب مذاقا مرا.
طريقة عمل
طريقة عمل الفول بالطماطم
منيو سحور ثاني يوم رمضان
سحور ثاني يوم رمضان
الفول بالطماطم
الاكثر مشاهده
"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة
شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه
الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة
رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى
جامعة "مالايا" تمنح د.العيسى درجة الدكتوراه الفخرية في العلوم السياسية
الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يدشّن "مجلس علماء آسْيان"
"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة
شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه
الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة
رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى
;