جينيفر أنيستون تكشف تفاصيل روتين حياتها الصحي.. السر فى "الناس الطيبين"

تحدثت النجمة العالمية جينيفر أنيستون بصراحة عن عاداتها الغذائية حيث أصرت على أن أهم شيء في الحياة هو أن تحيط نفسك بأشخاص طيبين حتي تعيش حياة صحية . وفي مقابلة مع E! News، تحدثت نجمة Friends عن روتينها التدريبي وما تأكله للحفاظ على صحتها والحفاظ على نمط حياة متوازن، وقالت نجمة Murder Mystery: "قبل التمرين مباشرة، احصل على القليل من البروتين، وهو ما يشبعني تمامًا حتى أتناول الغداء". وأضافت: "إذا كنت أقود سيارتي طوال اليوم، فعادة ما يكون الجو باردًا في السيارة، لذا فأنا لا أتضور جوعاً لدرجة تجعلنىأتناول الكثير من الطعام " وكشفت الممثلة أن مبردها مليء بالماء المثلج والفيتامينات طوال الوقت. وأضافت جينيفر " أحب لوح البروتين ..إنه لأمر رائع أن يكون لديك شيء يمكنك حمله وإلقائه في حقيبتك وتناوله خلال أى وقت من اليوم." ومن ممارسة الرياضة قالت "أحاول فقط الاستماع إلى جسدي لأنه في بعض الأحيان يقول دعنا نركض، فلنقم بتمارين القلب لمدة 45 دقيقة" وأشارت قائلة "أنا أحب البيلاتس لأنها تشعرني وكأنني أحصل على ضجة وطاقة كبيرة". ومع ذلك، قالت النجمة إن الشيء الأكثر حيوية هو أن تحيط نفسها بأشخاص طيبين".






الاكثر مشاهده

"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة

شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه

الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة

رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى

جامعة "مالايا" تمنح د.العيسى درجة الدكتوراه الفخرية في العلوم السياسية

الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يدشّن "مجلس علماء آسْيان"

;