جعفر العمدة.. بلاش تكونى زى دلال واعرفى إزاى تتخلصى من الرغبة فى الانتقام

في مسلسل جعفر العمدة الذي يذاع في موسم رمضان 2023، تم التطرق إلى العديد من القضايا وناقش الكثير من المشاعر الإنسانية وما يترتب عليها من تصرفات وكان أبرزها الحقد والغيرة التي جعلت من دلال "إيمان العاصي" شخصية شريرة بامتياز رغم تظاهرها بالعكس. وكشف المسلسل خلال الأحداث ما تصل إليه مثل هذه الشخصية في النهاية من مصير سيء حتى قبل كشف سرها بتأنيب الضمير والخوف والقلق الدائمين من انكشاف جرائمها. ولأن الانتقام والحقد من المشاعر الإنسانية التي يمكن أن تنتاب أي شخص، يستعرض انفراد خلال السطور التالية بعض النصائح التي تساعدك في التخلص من الشعورالانتقامي وفقًا لما أشارت إليها شيماء عراقي استشاري العلاقات الأسرية وتعديل السلوك قالت الاستشاري الأسري لـ انفراد:" ينتاب البعض مشاعر الحقد تجاه أشخاص أخرين من حولهم ، وتتجسد تلك المشاعر في شكل انتقام وقت الخصومة والغضب الداخلي تجاه مواقف معينة تعرض لها من ظلم في حياته، أو قد تكون مشاعر الغيرة والانتقام نابعة من داخل الشخص نفسه لذا يمكن أن نستعرض بعض النصائح للتخلص من مشاعر الغيرة والانتقام. النصائح للتخلص من مشاعر الغيرة والانتقام - لا تراكم بداخلك مشاعر مكبوتة او ضغط بسبب عدم أخذ حقوقك في وقتها ، فعليك بالتحدث والمواجهة المباشرة فيما تتعرض له من مواقف ضاغطة - تفريغ الانفعالات وعدم كبتها تدريجيا ضرورة ، فالكبت يولد الانتقام ومشاعر الغيرة تهيء النفس لأذى الغير والأيفاع بهم بسهولة، فعليك تفريغ انفعالاتك بصفة مستمرة إزاء المواقف الضاغطة -البعد عن أي جو غير مناسب لشخصيتك فالانسحاب المبكر يفيدك في عزل نفسك بعيدا عن أي صراعات نفسية في محيط دائرة عملك أو علاقات مؤذية في حياتك - عليك بالتحلي بالصبر على الأذى وعدم اتخاذ مواقف كرد فعل تجاه الأذى والضرر الواقع عليك بضبط النفس إزاء استفزازك من الأخرين - عدم اللجوء لأى أشخاص محيطين قد يزرعون فتيل الانتقام ، فقد يكون لديك ثقة بهم ولكنهم قد يتسببوا في ايذائك وتصعيد الأزمة - الاستعانة ببعض الأطراف الحكيمة يساعدك على رد حقوقك وتهدئة الأجواء مع اشخاص قد تسببوا في ايذائك