روتين مثالي لاستعادة نضارة بشرتك بعد جفاف رمضان وإرهاق العيد

تعاني الكثيرات من جفاف البشرة بعد صوم شهر رمضان، وذلك بسبب عدة عوامل، منها عدم تناول كمية كافية من الماء والسوائل خلال فترة الصوم، مما يؤدي إلى جفاف الجسم والبشرة وتغيير نمط الحياة والنوم خلال شهر رمضان، مما يؤثر على ترطيب البشرة. وكذلك تناول الأطعمة الدسمة والحلويات بكميات كبيرة خلال وجبة الإفطار، مما يؤدي إلى زيادة الدهون في الجسم وتأثيرها على جفاف البشرة. وتهمل بعض الفتيات في استخدام مرطبات البشرة بشكل منتظم، وللتغلب على جفاف البشرة بعد صوم رمضان، يمكن استخدام بعض الوصفات الطبيعية واتباع بعض الخطوات التي يوصي بها موقع "readersdigest": مرطب الأفوكادو والعسل مرتين أسبوعيا المرطب الخارجي هو طريقة مناسبة وسريعة ومساعده لتناول الخضروات والفاكه والفيتامينات، ولكن يجب اختيار مرطب طبيعي قوي للاحتفاظ برطوبة البشرة والعمل على مقاومة التجاعيد، ويجعل البشرة ناعمة ونضرة كبشرة الأطفال، وكل تلك الصفات متواجدة في مرطب الأفوكادو وعسل النحل، فكل ما تحتاجه لتجهيز المرطب 3 ملاعق كبيرة من القشطة، 1/4 حبه أفوكادو، ملعقة كبيرة عسل، كل ما عليك فعله هو مزج جميع المكونات سويا حتى يصبح المزيج كريمي، ثم أفرديه على بشرتك لمدة ساعة على الأقل وشطفها بماء فاتر. تناول سلطة الفواكه يوميا من أهم الخطوات التي يجب اتخاذها لترطيب البشرة، هي تناول الخضروات والفواكه الطازجة، وذلك لأنها بجانب أنها مرطبة، فهي أيضا غنية بمضادات الأكسدة، التي تعمل على حماية البشرة من أضرار إشاعة الشمس، وتعزيز الدورة الدموية، ويفضل تناولها على وجبة الفطور، فكل ما يجب توافره في طبق السلطة، نصف كوب من العنب البري، نصف كوب فراولة، حبة كيوي، نصف كوب بذور رمان، نصف كوب عصير برتقال، فنجان من الجوز، تمزج المكونات الأربعة الأولى في وعاء صغير، ثم يسكب عصير البرتقال فوق الخليط ويرش فوقه الجوز. ماسك الخميرة ثلاث مرات أسبوعيا في حالة وجود بقع داكنة، أو أثار لحب الشباب، عليك اختيار الطريقة المناسبة للتخلص من تلك الآثار، ويعتبر ماسك الخميرة البيرة مناسبا بحماية البشرة من الالتهابات والبكتريا، كما أنها تخلص على لتلك البقع ومن تكوينها مرة أخرى، فكل ما تحتاجه هو ملعقة من الخميرة البيرة، ونصف فنجان من عصير الليمون، مع القليل من الماء، ثم قومي بتجهيز عجينة من المكونات واتركيها على البشرة لمدة 10 دقائق، مع وضع شاش عليها، وغسلها بما فاتر. مقشر مناسب لجميع البشرات مرتين شهريا بعد الالتزام بالخطوات الثلاثة السابقة عليك اللجوء للتقشير للتخلص من الجلد الميت، وإظهار نتيجة مميزة، حيث إن التقشير يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة التي تجعل بشرتك باهتة، وحتى تبدو بشرتك أكثر نعومة وإشراقا، فكل ما تحتاجينه من مكونات طبيعية 3 ملاعق كبيرة من لقشطه، كوب من السكر الأبيض، نصف كوب من السكر البني، نصف كوب من اللوز المطحون، ملعقتي زيت زيتون، فقط قومي بمزج المكونات جيدا، وضعية على وجهك الجاف بحركة دائرية، ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ، متبوعا بالماء البارد، وجففي وجهك بالتربيت عليه.