"الديتوكس" هو أحدي الطرق التي تساهم في تنظيف الجسم من السموم المتراكمة داخله، كما أنه لهو فعالية كبيرة في فقدان الوزن الزائد والتمتع بوزن صحي، فهو عبارة عن خلط الماء بأنواع معينة من الفواكه أو الخضروات، وتناولها بطريقة كعينة.
وحول ذلك تقدم رحاب حمودة أخصائية التغذية العلاجية، بعض الطرق لتحضير "الديتوكس"، ومنها:
أولا..حلقات خيار و حلقات ليمون ونعناع اخضر، ووضعها في زجاجة من الماء.
ثانيا.. حلقات برتقال و حلقات ليمون وملعقة كبيره قرفه.
ثالثا.. حلقات تفاح وفراولة وقرفه ونعناع.
وأكدت أن يجب أخذ أي وصفة من الثلاثة ووضع الكثير من الماء عليها وتناولها طيلة اليوم، أي يتم تقطيع الفاكهة ووضعها فى الماء ويغطى عليها لمده 12 ساعة ثم تصفى وتأخذه على مدار يوم كامل.
وأضاف، أن هناك الكثير من الفوائد لإتباعك للـ"ديتوكس" كحرق الدهون، كما أنه يريح المعدة ويخلصها من الغازات، ويحصل الجسم علي الفيتامينات المتواجدة في الفواكه.