أظهر بحث بريطانى شهير نشر في موقع Frontiers in Public Health للصحة العامة ، كما أكد باحثون أمريكيون وسويديون خلال دراسات طبية ، أن استخدام الهواتف المحمولة قبل النوم له تأثيرً سلبي علي صحة الإنسان ، مثل:
1- التعرض لصحة نفسية سيئة ، وزيادة فرص إصابتك بالاكتئاب.
2- الإصابة بضعف الذاكرة.
3- تدمر خلايا المخ علي المدي البعيد.
4- الإصابة بسرطان المخ والثدي والبروستاتا.
5- الشعور بالإرهاق والكسل.
6- قتل الحيوانات المنوية عند الرجل.
7- حدوث مشاكل في العين والرؤيا.
8- زيادة فرص إصابتك بأمراض القلب المختلفة.
9- التقليل من نسبة السمع لدي الشخص.
10- الإصابة بالسمنة المفرطة.
ذلك يرجع إلي الضوء المشاع من الهواتف المحمولة التي تقلل من إنتاج هرمون "ميلاتونين" المسئول عن النوم الصحي والجيد ووفقا لما أكدته دراسة سويدية أجريت في جامعة "لوند" عام 2008.
لتجنب التعرض للأخطار الناتجة عن استخدام الهواتف المحمولة قبل ألنوم قدم موقع Health Alicious Ness بعض النصائح ألهامة كالتنفس بشكل جيد للزيادة نسبة الأكسوجين داخل ألمخ والإكثار من الأطعمة الغنية بالحديد كالمشمش والبقدونس والجرجير وأخذ القسط الكافي من النوم عن طريق تجنب استخدام الهواتف المحمولة قبل النوم بساعتين حتى تحصل علي نوم جيد.
