9 فوائد للشمس تجعلك تنتظرها كل صباح تعرف عليها ..

الشمس ليست مصدرا للدفء فقط، بل لها فوائد كثيرة للجسم عند التعرض للأشعة الفوق البنفسجية فى الصباح الباكر أو وقت الغروب، ومن أهم فوائد التعرض لأشعة الشمس:

-تمد الجسم بفيتامين "د" الذى يساعد على امتصاص الكالسيوم، ويقوى الجهاز المناعى والعصبى والعضلى وينظم عمل كل الأنسجة فى الجسم.
- التخلص من حالات التوتر وكذلك الحفاظ على ضغط الدم وزيادة إفراز الإنسولين وتحويل الدهون والكربوهيدرات إلى طاقة فى الجسم.
- تقلل من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية ولكن الإفراط قد يؤدى إلى سرطان الجلد.
- تقلل فرص الإصابة بمرض الصدفية، وقد تسهم فى علاجه فى بعض الأحيان.
- الحد من مشاكل الشعر فيجب تعرض الشعر لمدة عشر دقائق على الأقل يوميًّا.
- تزيد الشمس من مستوى مادة السيروتونين التى تسمى بـ"هرمون السعادة" وتعزز الشعور بالراحة والرضا.
-تحمى الشمس من مرض النسيان، حيث أكدت بعض الدراسات أنها تقلل مخاطر الإصابة بالمرض.
-تساعد الشمس على تسخين العضلات وتليين المفاصل المتصلبة، ومفيدة لمرض التهاب المفاصل.
-تخفض الشمس من مستوى هرمون ميلاتونين الذى يعيق القدرة على الإنجاب.








الاكثر مشاهده

"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة

شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه

الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة

رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى

جامعة "مالايا" تمنح د.العيسى درجة الدكتوراه الفخرية في العلوم السياسية

الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يدشّن "مجلس علماء آسْيان"

;