يواجه الكثير منا بعض المشكلات فى عمله، تلك الأشياء التى تؤثر بشكل كبير فى الحالة النفسية والجسدية، الأمر الذى يدفع البعض لاتخاذ قرار متسرع مثل "هسيب الشغل".
ورغم أن هذا القرار قد يؤثر على حياة صاحبة بدرجة كبيرة، إلا أنه أحياناً يكون القرار الأفضل على الإطلاق الذى يمكن من خلاله الحفاظ على الحالة الجسدية والنفسية لصاحبه.
تقول الدكتورة أسماء عبد العظيم استشارى الصحة النفسية إن هناك بعض العلامات التى تخبرك بضرورة ترك العمل أو تغييره، أهمها:
1. إذا كنت ترى الكثير من الكوابيس خلال نومك تتعلق بضغط العمل.
2. إذا ظهرت عليك العديد من الأمراض الجسمانية بشكل مفاجئ، فقد يكون ذلك تعبير عن سوء الحالة النفسية.
3. إذا كنت لا تحصل على فترات راحة كافية خلال العمل.
4. إذا شعرت أنك غير قادر نفسياً على الاستمرار فى العمل.
5. إذا وجدت أن المشاكل الخاصة بالعمل تؤثر على حياتك الخاصة، وعلى علاقتك بأسرتك وأصدقائك.
6. إذا كنت ترى فى أحلامك أنك جالس فى الظلام، أو أن هناك أحد يحاول تقييد حركتك ويمنعك من الحديث، فهذا معناه أنك قد وصلت لمنحنى نفسى خطير نتيجة لضغط العمل.
7. عندما تجد أن تفكيرك فى العمل يفوق الحد المنطقى ويصبح بشكل مبالغ فيه، حتى يحتل عقلك خلال وقت راحتك.
8. عند شعورك بأنك لا تحصل على حقك من العمل.
9. إذا شعرت بحالة من عدم تقدير الذات يجب أن تترك العمل فوراً لأن هذا معناه أنك تعانى من حالة انهيار نفسى.
10. وأخيراً إذا كنت شخص طموح وعملك لا يوفر لك البيئة أو المساحة التى تسمح لك بتحقيق طموحك.