خمس خطوات للعناية بالجسم تبدأ من المنزل

تزداد برودة الجو يوما بعد الآخر، وهو ما يفرض على الفتاة والمرأة العناية بالجسم بداية من الشعر وحتى أطراف الأصابع والقدمين، لكى تبدو النساء أكثر جمالا وتألقا لأن الجاذبية والإشراقة تقتصر على الصيف، ولكى تحققى العناية بالجسم وتصبحى مبهجة وسط غيوم الشتاء، يمكنك القيام ببعض النصائح، وفقا لموقع stylecraze خلال الشتاء: التقشير: تقشير البشرة والجلد الميت من أكثر الأمور التى تحتاجها المرأة خلال فصل الشتاء نتيجة كثرة التعرض للجفاف والتشققات خاصة فى منطقة الكعبين، ويمكن استخدام بعض الفازلين للقيام بالمهمة بنجاح، فمثلا يمكن تقشير الشفايف بوضع القليل من الفازلين على فرشاة الأسنان والمرور عليها بلطف. شرب الماء: فى فصل الشتاء ونظرا لانخفاض برودة الجو، ينسى البعض تناول الماء خاصة لعدم الشعور بالعطش، مما يؤثر على نضارة البشرة ونعومة جلد الجسم، فالحصول على الترطيب الداخلى أمر هام جدا، وأساس هذا الترطيب هو تناول الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يوميا، كما أن تناول المياه يحافظ على اللون الوردى للوجه وللشفايف. الفاكهة والخضراوات: ادخلى الفاكهة فى نظامك الغذائى خلال فصل الشتاء، فهى تحتوى على نسبة عالية من المياه والعناصر الغذائية والفيتامينات التى يحتاجها الجسم والجلد مثل البرتقال والجريب فروت والليمون، فنقص الفيتامين يمكن أن يؤدى لتصبغ الجلد واسمرار البشرة وفقدانها النضارة اللازمة، وبالتالى الحفاظ على اتباع نظام غذائى صحى وتناول الكثير من الفواكه والخضروات التى تحتوى على فيتامين C ضرورى للتخلص من تصبغ البشرة. لا تمص شفتيك: كثير من السيدات والفتيات يقمن بعادة سيئة خلال فصل الشتاء وهى مص الشفايف اعتقادا منهم أن ذلك يرطبها، لكن فى الحقيق أن هذه الحركة تزيل الترطيب. تجنب المياه التى تحتوى على الكلور: المياه التى تحتوى على نسبة عالية من الكلور تضر على مستويين، الأول أنها تفقد نضارة البشرة وتتسبب فى اسمرار الجلد خاصة الشفايف، كما أن هذا الكلور يتسبب فى جفاف الشعر وفقدانه الترطيب والزيوت الطبيعية به، فضلا عن اضراره بصبغة الشعر وإزالتها.