4 حيل للعناية بالجسم لتقليل نمو الشعر الزائد

العناية بالجسم تتطلب إزالة الشعر غير المرغوب فيه من بعض أجزائه، سواء فى المناطق الظاهرة أمام الناس أو تلك المختفية مثل منطقة اسفل الذراع "الإبط" ومنطقة البيكينى، ووفقا لموقع livestrongفيوجد بعض الحيل للعناية بالجسم والتى يمكنك الاعتماد عليها لتقليل نمو الشعر الزائد. خفض الوزن إذا كنت تعانين من زيادة الوزن فأنت بحاجة إلى استعادة جزء من رشاقتك، لأن السمنة تعد من الأسباب التى تتسبب فى كثرة نمو الشعر الزائد وظهوره بشكل سيئ. تقليل السكر على السيدات اللاتى يعانين من نمو كثيف للشعر غير المرغوب فيه فيجب أن يقللن من كمية النشويات التى يتناولنها لتجنب ارتفاع نسبة السكر فى الدم، والاعتماد على الحبوب الكاملة. الموز والفلفل اهتمى بتناول فيتامين B6، حيث يساعد فى تقليل كمية الشعر غير المرغوب فيه، وينظم مستويات الجلوكوز، ويفضل تناول مجموعة متنوعة من اللحوم والأسماك لاحتوائها على هذا الفيتامين، كما يوجد فى بعض الخضراوات والفواكه مثل B6 الموز والكرنب والفلفل الأحمر والفلفل الأحمر والبروكلى والطماطم والبطيخ والجزر. فيتامين E يساعد فيتامين E، وهو مضاد قوى للأكسدة، على تقليل نشاط هرمونات الذكورة فى الجسم وهو الهرمون المسئول عن نمو الشعر المفرط لدى النساء.