أصبحت الخدود الممتلئة علامة من علامات جمال المرأة، لذلك تحرص الفتيات على استخدام الأساليب المختلفة من عمليات الشد والحقن وغيرها من الأساليب الخاطئة التى قد تضر الصحة، ولأن الرياضة الحل لكل المشكلات رصد "انفراد" ثلاثة تمارين رياضية تساعد فى الحصول على وجنتين ممتلئتين.
1: التمرين الأول (اليوغا)
اجلسى بشكل مستقيم على الكرسى وارخِ الأكتاف، افتحى فمك قليلا كأنك تتحدثين، ثم قومى بثنى شفتيك للدخل لتغطى الأسنان الأمامية العلوية والسفلية ورفع الذقن إلى الأمام، قومى بتحريك زوايا فمك إلى الخارج وكأنك تقومين بالابتسام، استمرى على هذه الوضعية لمدة 30 ثانية، ومن هنا ستشعرين بشد عضلات الفم والخدين، ثم أعيدى تدريجا وجهك إلى حالته الطبيعية.
2: التمرين الثانى (قرص الخدين)
قومى بقرصات خفيفة أعلى وأسفل عظام الوجنتين، ذلك التمرين لا يزيد من حجم الوجنتين ولكنه يعطى مظهرا ورديا، والخدود الوردية توحى للعين المجردة بالامتلاء.
3: التمرين الثالث (نفخ البالون)
نفخ البالونات يساعد على تمرين عضلات الخدين عليكى بالنفخ لمدة دقيقة على الأقل قبل إخراج الهواء من فمك، قومى بهذا التمرين من 5-6 مرات فى اليوم.