أستاذ قلب: 4 طرق علاجية غير دوائية تخفض ضغط الدم.. أهمها ممارسة الرياضة

كشف الدكتور عادل الأتربى أستاذ أمراض القلب بطب عين شمس، فى تصريح خاص لــ"انفراد"، أن خطورة ارتفاع الضغط فى مضاعفاته، حيث إن مرض ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب جلطات بالمخ والقلب ونزيفا بالمخ، رغم أنه يمكن التحكم فيه من خلال قرص واحد مركب، أو من خلال علاج غير دوائى لصغار السن.. تعرف عليه. قال الدكتور عادل الأتربى أستاذ أمراض القلب بطب عين شمس، إنه قبل تحديد ارتفاع ضغط الدم من عدمه يجب قياس الضغط 3 مرات متتالية فى ظروف مختلفة قبل ما نقرر أن المريض يعانى من ارتفاع ضغط الدم، موضحا أنه إذا كان المريض صغير فى السن يجب أن يقوم بتجربة العلاج غير الدوائى باتباع الآتى: أولا : تنظيم الأكل ثانيا : خفض الوزن ثالثا : ممارسة الرياضة نصف ساعة فى اليوم 4 أيام فى الأسبوع . رابعا :منع التدخين وأوضح أن الدراسات أثبتت أن ممارسة الرياضة، وخصوصا الرياضة الخفيفة مثل الأيروبيك، أو المشى أو الجرى الخفيف، أو السباحة، قادرة على تخفيض الوزن من 6 إلى 7 أرقام، مشيرا إلى أن تقليل الوزن وممارسة الرياضة وتنظيم الاكل من شانهم أن يخفضوا ضغط الدم. وقال "إذا استنفذنا هذه الطرق العلاجية، والمريض لم يتحسن، فانه يمكن اللجوء للأدوية، موضحا أن الاتجاه العالمى هو تناول الأدوية المركبة التى تحتوى على عقارين أو أكثر فى قرص واحد، ووجدوا أن الاستجابة السريعة فى وقت قصير والاكتشاف المبكر للمرض تقى المريض من ارتفاع ضغط الدم، وتحمى المريض من المضاعفات، مثل جلطات ونزيف القلب ونزيف المخ، ، والفشل الكلوى، مؤكدا أنه رغم أن ضغط الدم خطير فى مضاعفاته، إلا أننا نستطيع أن نحمى المريض من المضاعفات بتناول قرص واحد مركب من الأدوية الجديدة التى تحتوى على عقارين أو 3 عقاقير معا فى قرص واحد. وأشار إلى أن هناك عوامل يمكن تغييرها تؤدى لارتفاع ضغط الدم، مثل التدخين، والوزن الزائد، لأن لدينا نسبة سمنة كبيرة بين السيدات المصريات، وقلة ممارسة الرياضة، وارتفاع نسب الكولسترول فى الدم، موضحا أن 30 % من المصريين يعانون ارتفاع فى نسب الكولسترول فى الدم، موضحا أن جميع هذه العوامل تمثل عوامل خطورة للمريض، بالإضافة إلى أن سنه إذا تعدى الأربعين، كان من الفئات الأعلى خطورة، موضحا أن هناك عوامل أخرى لا يمكن تغييرها مثل السن، فكلما تقدم الشخص فى السن نسب ارتفاع ضغط الدم أعلى، واختلاف الجنس، موضحا أن الرجال أكثر اصابة من النساء، وهناك أصول معينة أكثر عرضه نتيجة العوامل الوراثية، فإذا وصل الشخص سن الأربعين، ولديه عوامل وراثية للإصابة بضغط الدم، يجب أن يقوم بقياس ضغط الدم أكثر من مرة حتى يتأكد أنه مصاب بالضغط. وقال تعتبر الجمعية الأوروبية لأمراض الضغط من أقوى الجمعيات على مستوى العالم فى علاج أمراض القلب، موضحا أنه فى الفترة الأخيرة ظهرت أبحاث كثيرة تهدف إلى تقليل ضغط الدم عن المعدل الطبيعى، وبدأت مناقشات حول أفضل أرقام لضغط الدم بعد أن أعلنت الجمعية الامريكية لضغط الدم تخفيض أرقام ضغط الدم لــ 130 بدلا من 140، موضحا أن أفضل رقم يناسب المرضى الذين لديهم خطورة مرتفعة، هو تخفيض أرقامهم إلى 130 على 80 ليكون الرقم الطبيعى لارتفاع ضغط الدم. وقال "أعتقد أن أفضل رقم هو 140 على 90 هو الرقم المثالى لضغط الدم بينما، 130 على 80 هو يناسب المرضى شديدى الخطورة، مؤكدا أن الاحصائيات السابقة أكدت أن 26 % من المصريين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ولكن نتيجة لإحصائيات منظمة الصحة العالمية، ووزارة الصحة المصرية، زاد هذا الرقم بنسبة 40 % فى عام 2010، وبالتالى فإن نسب ضغط الدم حاليا فى مصر تصل إلى 32 %، من المصريين وفى أبحاث أخرى أن العدد يصل لــــ 38 %. وأوضح أن المشكلة أن الشخص يعرف أنه يعانى من ضغط الدم ويتم علاجه بشكل صحيح، مؤكدا أن نسبة الذين يتلقون العلاج فى مصر كانت 8 % فقط، أما حاليا فقد زاد هذا العدد إلى حوالى 15 %، ولكن يجب تناول العلاج الصحيح مع ضرورة التزام المريض بتناول العلاج، حيث أن التزام المريض بالعلاج يجنبه من حدوث مضاعفات ضغط الدم، لذلك هناك اتجاه العالمى لإعطاء المريض الأقراص المركبة أو المدمجة، لكى نجنب المريض نسيان تناول العلاج.