برنامج "بداية جديدة" الذي يقدمه الدكتور أسامة فكر استشاري التغذية الإكلينيكية وأخصائي الجهاز الهضمي والكبد في معهد الكبد، يقدم بعض النصائح لإستغلال رمضان للتجديد في الحياة والخروج من الشهر الفضيل بأسلوبا حياة أفضل.
وجبة السحور هامة جدا أثناء شهر رمضان المبارك، لانها تمد الجسم بالطاقة وتحد من الإصابة بالإنتفاخ، ويجب السحور فول وعدس وزبادي.