الفواكه الحمراء من الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تساعد على تنشيط الذاكرة ووقاية الجسم من الجلطات الدماغية، كما أنها تحتوى على مادة الكاروتين التى تقى الجلد من الشحوب والأمراض السرطانية.
لذلك يقدم الدكتور أحمد الهاشم استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة إفطارا صحيا يحتوى على فواكه فى سادس يوم رمضان للحفاظ على صحة الجسم.
إفطار سادس يوم رمضان
1:عصير رمان أو فراولة.
2: سلطة تونة.
3: ٢٠٠جرام فراخ مشوية.
4: شوربة فراخ منزوعة الدسم
5: شرائح سمبوسة.