يحتوى الخس على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات والخصائص التى تساعد على ترطيب الجسم، لذلك فهو مفيد أثناء فترة الصيام، حيث إنه يعوض الجسم عن السوائل التى افتقدها طوال اليوم.
ويقدم الدكتور أحمد الهاشم استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة وجبة سحور صحية فى اليوم الثامن عشر من السحور تحتوى على الخس.
سحور اليوم الثامن عشر من رمضان
1: سلطة خس.
2: كوب عصير برتقال.
3: فول بزيت الزيتون.
4: عيش أسمر.