علاج سلس البول بين الأدوية وتجنب الكافيين

يحدث سلس البول عندما يفقد الشخص السيطرة على المثانة، وهى مشكلة شائعة وتتراوح ما بين تسرب البول من حين لآخرعند السعال أو العطس إلى الرغبة في التبول التي تكون مفاجئة وقوية، وغالباً تحدث للأشخاص عند تقدم السن، لكن أيضاً ليست دليلا على بلوغ الشيخوخة، لذلك نتعرف فى هذا التقرير على أهم المعلومات عن سلس البول، وفقاً لما ذكره موقع " mayoclinic" أعراض سلس البول يعانى بعض الأشخاص من سلس البول، الذى يتراوح ما بين تسربات بسيطة وفى بعض الأحيان إلى معتدلة بشكل متكرر. أنواع سلس البول تشمل: - يحدث سلس البول عند ممارسة الضغط على المثانة عن طريق السعال والعطس والضحك أو رفع شيء ثقيل. - يحدث سلس البول عندما يكون لديك رغبة حادة للتبول متبوعة بفقدان بول بشكل لاإرادي، و قد تحتاج إلى التبول في كثير من الأحيان، خاصة عند الليل، و قد يحدث السلس بسبب العدوى، أو عند الإصابة بمرض السكري. - وقد يحدث سلس البول الزائد، عندما تعاني من التبول المتكرر أو المستمر للبول بسبب المثانة التي لا تفرغ تمامًا. - وقد تسبب الإعاقة الجسدية أو العقلية من الوصول إلى المرحاض في الوقت المناسب، مما يسبب سلس بول. أسباب سلس البول: يحدث سلس البول لأسباب مختلفة، وهى : - تناول بعض المشروبات والأطعمة والأدوية التى قد تكون مدرات للبول وتحفز المثانة، مثل: - كحول. - كافيين. - المشروبات الغازية والمياه الفوارة. - المحليات الصناعية. - شوكولاتة. - الفلفل الحار. - الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من التوابل أو السكر أو الحمض، خاصة الفواكه الحمضية. - أدوية القلب وضغط الدم، المهدئات، مرخيات العضلات - جرعات كبيرة من فيتامين ج. وقد يحدث السلس البولي بسبب حالة طبية يمكن علاجها بسهولة، مثل: - التهاب المسالك البولية، والتى قد تسبب تهيجًا في المثانة، مما يؤدي إلى التبول، وفي بعض الأحيان سلس البول. أسباب سلس البول المستمر ويمكن أن يكون سلس البول ناتج عن مشاكل أو تغييرات جسدية أساسية، مثل : - حمل، نتيجة التغيرات الهرمونية وزيادة وزن الجنين والذى يمكن أن يؤدي إلى السلس. - الولادة، حيث يمكن أن تضعف العضلات اللازمة التحكم بالمثانة وتضر أيضا بالأعصاب المثانية والأنسجة الداعمة، مما يؤدي إلى سقوط قاع الحوض، مما يسبب سلس البول. - ويمكن أن يسبب التقدم فى العمر إلى تقليل من قدرة المثانة على تخزين البول. - يحدث عند بلوغ المرأة سن اليأس، إنخفاض مستوى الاستروجين، وهو هرمون يساعد في الحفاظ على صحة بطانة المثانة، وقد يؤدي تدهور هذه الأنسجة إلى تفاقم سلس البول. - تضخم البروستاتا خاصة عند الرجال كبار السن، مما يسبب سلس البول. - ويسبب سلس البول حيث يعتبر أحد الأثار الجانبية لأدوية علاج سرطان البروستاتا. - يمكن أن يتداخل التصلب المتعدد ، أو مرض باركنسون ، أو السكتة الدماغية ، وكذلك ورم دماغ أو إصابة في العمود الفقري مع الإشارات العصبية المتورطة في السيطرة على المثانة، مما يسبب سلس البول. عوامل تزيد من خطر الإصابة بسلس البول: - الجنس يعتبر النساء أكثر عرضة لسلس البول بسبب الإجهاد و الحمل والولادة وانقطاع الطمث . - العمر عندما يتقدم الإنسان بالعمر تضعف قدرة المثانة على تخزين البول . - زيادة الوزن يسبب زيادة الوزن الضغط على المثانة والعضلات المحيطة بها، مما يضعفها ويسمح للبول بالتسرب عند السعال أو العطس. - التدخين قد يزيد استخدام التبغ من خطر السلس البولي. المضاعفات الصحية لسلس البول: وتشمل المضاعفات الصحية لسلس البول، الأتى : - مشاكل البشرة و يمكن أن تتطور الطفح الجلدي والتهابات الجلد . - التهابات المسالك البولية يزيد السلس من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية المتكررة. ماهى طرق الوقاية من سلس البول : يمكن الوقاية من سلس البول، من خلال إتباع عدة نصائح، منها : - الحفاظ على وزن صحي. - تجنب مهيجات المثانة، مثل الكافيين والكحول والأطعمة الحمضية. - تناول المزيد من الألياف، والتي يمكن أن تمنع الإمساك . - الإقلاع عن التدخين. علاج سلس البول يعتمد علاج سلس البول على معرفة السبب الأساسي، و قد تكون هناك حاجة إلى تناول بعض الأدوية، مع إتباع بعض النصائح، وهى : - تدريب المثانة، لتأخير التبول حيث قد تبدأ بمحاولة التمسك لمدة 10 دقائق في كل مرة تشعر فيها بالحاجة للتبول، وذلك بهدف إطالة المدة بين الذهاب إلى المرحاض حتى التبول . - تأخر الذهاب للحمام كل ساعتين إلى أربع ساعات بدلا من انتظار الحاجة للذهاب. - خفض أو تجنب الأطعمة الكحولية أو الكافيين أو الحمضية، و الحد من استهلاك السائل، وفقدان الوزن أو زيادة النشاط البدني يمكن أيضا تخفيف المشكلة.