الفول واحد من الأطعمة الأساسية فى وجبة السحور نظرا لفوائده العديدة واحتوائه على نسبة عاليه من الفيتامينات والعناصر الغذائية، لذلك يقدم الدكتور أحمد الهاشم استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة وجبة سحور صحية تحتوى على الفول فى اليوم الـ 21 من رمضان.
سحور اليوم الـ 21 من رمضان
1: فول بالصلصة.
2:جبنة بيضاء خفيفة الدسم.
3: رغيف عيش أسمر.
4:شرائح خيار.
5:كوب زبادى.