يعتبر الزبادى من الأكلات الأساسية فى وجبة السحور، حيث إنه يعمل على هضم الطعام بشكل صحى فضلا عن ذلك يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز صحة الجسم.
لذللك يقدم الدكتور أحمد الهاشم استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة وجبة سحور صحية تحتوى على الزبادى بالفواكه لكسر الروتين.
سحور اليوم الـ 24 من رمضان
1: 2 كوب زبادى فواكه.
2: جبنة بيضاء .
3: رغيف عيش أسمر.
4:شرائح خيار وطماطم.