حماية العين فى فصل الصيف تمثل نفس أهمية حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، خاصة الأطفال، فهم الفئة الأكثر حاجة لحماية أعينهم خلال فصل الصيف للحفاظ على صحة العين بشكل عام.
وأوضح الدكتور أشرف الهباق أستاذ طب وجراحة العيون،أنخطوات حماية العين من أشعة الشمس تشمل:
1ـارتداء النظارات الشمسية
-التعرض للأشعة فوق البنفسجية يسبب التهاب الملتحمة على المدى القصير
-وقد يتسبب فى إعتام عدسة العين أو سرطان الجلد فى الجفون
2ـاستخدام النظارات فى أحواض السباحة
-التعرض المتكرر للكلور فى أحواض السباحةيؤثر سلبا على سلامة الطبقة التى تحمى القرنية من الأمراض
3ـغسل اليدين بشكل منتظم وتجنب فرك عينيك
-لتجنب إحداث أى التهابات بالعين عند فركها بطريقة غير مقصودة
4ـارتداء القبعات
تؤدى للحماية الكاملة ضد الأشعة فوق البنفسجية
5 ـاتباع نظام غذائى صحى وشرب الكثير من الماء
بعض الأطعمة التى تحتوى على مضادات الأكسدة، تساعد فى مقاومة الضمور البقعى وإعتام عدسة العين
6ـالحصول على قسط كافٍ من النوم
عدد ساعات النوم القليلة تؤثر على المهام الإدراكية للرؤية، وتصبح العين أكثر عرضة للجفاف.