شرب السوائل من على مدار اليوم من الأمور الجيدة والعادات الصحية جدا، فابدء يومك بكوب من المياه وبين الوجبات اشرب الكثير من المياه، وعلى مدار يومك تناول كوب أو اثنين من العصائر الطبيعية التى تعدها من فواكه طبيعية ودون إضافة محليات، ما يجعل جسمك رطبا على الدوام، وبشرتك نضرة وجميلة وصحية، وكذلك تجعلك السوائل نشيطا وجسمك متيقظا وغير شاعر بالكسل.
ولكن، ومن جهة أخرى حذر الدكتور محمد المنيسى استشارى أمراض الجهاز الهضمى والكبد بالقصر العينى، وعضو جمعية أصدقاء الكبد بلندن، من شرب الإنسان للسوائل بكثرة قبل النوم مباشرة، بمعنى أن بعض الأشخاص قبل دخولهم إلى النوم مباشرة يفرطون فى تناول المياه والسوائل المختلفة بكثرة، مما قد يعرضهم لمشكلات صحية.
ومن أبرز هذه المشكلات حسب توضيح الدكتور محمد المنيسى ،تأتى "الشرقة" أهم المضار وأولها، فهى كحة متقطعة قد ترتجع فيها سوائل المعدة الكثيرة والتى يساعد فيها شرب السوائل بكميات كبيرة ثم النوم مباشرة، مما قد يسبب خراجا رئويا نتيجة ارتجاع ما مكث فى المعدة نتيجة كثرة السوائل بها، كذلك لا شك من معاناتك من كثرة التبول نتيجة السوائل الكثيرة،لذا لابد من الحذر من تناولها قبل النوم، ويفضل تناولها على مدار اليوم، وشرب القليل منها قبل النوم.
