فيديو معلوماتى.. كيف تتجنب الإصابة بالإمساك؟

الإمساك من أكثر المشكلات الصحية المزعجة لما يسببه من تأثيرات سلبية مختلفة على صحة الجهاز الهضمى وآلام البطن وما يترتب عليها من صعوبات فى عملية الإخراج. ووفقا لتقرير نشر بموقعmayoclinicالطبى إن العادات الغذائية والحياتية لك قد تؤثر سلبا على طبيعة إخراجك وإصابتك بجفاف فى البراز وبالتالى الإصابة بالإمساك. هناك بعض النصائح التى يمكن تفادى الإصابة بنوبات الإمساك من خلال تطبيقها، ووفقا لما يعرضه الفيديو التالى، فإن من بين أهم تلك العادات الصحية والنصائح: البعد عن تناول الطعام غير الصحى كالمصنعات الاهتمام بتناول المزيد من الطعام الغنى بالألياف كالفاصوليا شرب المياه بشكل دائم الاهتمام بتناول السوائل الطبيعية المفيدة الاهتمام بممارسة التمرينات الرياضية يوميا لتحسين حركة البطن



الاكثر مشاهده

"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة

شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه

الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة

رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى

جامعة "مالايا" تمنح د.العيسى درجة الدكتوراه الفخرية في العلوم السياسية

الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يدشّن "مجلس علماء آسْيان"

;