علامات التمدد من المشاكل التى تتعرض لها نسبة كبيرة من السيدات وخصوصا أثناء فترات الحمل هى عبارة عن تمزق في الطبقات الداعمة للجلد، تحدث عند شد الجلد قرب نهاية الحمل، ووفقا لما ذكره موقع mustelausa فإن هناك بعض النصائح لعلاج علامات التمدد وهى:
1: الاستحمام لمدة 10 دقائق فى حمام دافئ ، ثم تدليك المنطقة المصابة بالزيوت الطبيعية التى تساعد على علاج علامات التمدد واختفائها.
2: الإكثار من شرب المياه، حيث إنها تعمل على ترطيب الجلد والتخلص من جفاف البشرة وعلامات التمدد.
3:الاهتمام بترطيب الجلد باستمرار، من خلال الكريمات المخصصة لعلاج تمدد الجلد وترطيب البشرة والكريمات المضادة للحساسية.
4:اتباع بعض التمارين الرياضية التى تساعد على علاج علامات التمدد مثل المشى واليوجا، فهى تعمل على تقوية العضلات والفخدين والبطن وتساعد على شد الجلد.
5: استخدام البيض، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل البروتين والبوتاسيوم والمغنسيوم وهى من العناصر التى تساعد على علاج تمدد الجلد.
6:استخدام مكعبات الثلج لعلاج الالتهاب والتورم وعلامات التمدد على الجلد.
7:الاهتمام بتناول الاطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية وخصوصا الاسماك والبيض والمكسرات والجزر وقرع العسل.
