فيديو معلوماتى.. تعرف على مخاطر النوم لساعات طويلة

كثرة النوم من المشاكل التى يجهلها الكثيرون ،ويعتقدون ألا ضرر فى ذلك، على الرغم من أنه يسبب مشاكل صحية تؤثر على أعضاء الجسم، وتزيد من خطر الإصابة بالسمنة المفرطة، لذا ينصح دائماً بالاعتدال فى عدد ساعات النوم وألا تزيد عن 8 ساعات أو تقل عن 6 ساعات. ووفقاً لما ذكره موقع healthline فإن أضرار الإفراط فى النوم هى: الإفراط فى النوم قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكر نتيجة خلل الهرمونات.بعض الأشخاص يتعرضون لمشاكل صحية فى القلب تسبب الجلطات وانقطاع التنفس.قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السمنة بسبب تراكم الدهون فى الجسم، خصوصا البطن والأرداف.يعرضك للصداع المزمن والمتواصل وعدم القدرة على التركيز.يسبب ألما شديدا فى الظهر نتيجة الضغط على فقرات العمود الفقرى وتشنج فى المفاصل.فى بعض الأحيان قد يسبب النوم لفترات طويلة الأرق والقلق والمزاج السيئ.




الاكثر مشاهده

"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة

شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه

الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة

رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى

جامعة "مالايا" تمنح د.العيسى درجة الدكتوراه الفخرية في العلوم السياسية

الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يدشّن "مجلس علماء آسْيان"

;